Συμβουλές της Γιαγιάς,

Η γιαγιά μου έλεγε..........

Κάθε λεπτό δυστυχώς κάποιος φεύγει από αυτόν τον κόσμο...

Δεν υπάρχει ηλικία που θα κάνει τη διαφορά....

Είμαστε όλοι σε αυτή τη γραμμή αλλά κανείς δεν το καταλαβαίνει.

Δεν μπορούμε να ξέρουμε πόσοι άνθρωποι είναι μπροστά μας,

Δεν μπορούμε να πάμε στο πίσω μέρος της γραμμής,

Δεν μπορούμε να βγούμε από αυτή τη γραμμή,

Δεν μπορούμε να κάνουμε τίποτα για να το αποφύγουμε...

Λοιπόν ενώ περιμένετε στην ουρά:

Απόλαυσε τις στιγμές.

Εσύ κάνεις τη διαφορά.

Πάρε το τηλέφωνο που συνέχεια αναβάλλεις.  

Πάρε χρόνο για τον εαυτό σου.Άσε τη φωνή σου να ακουστεί

Κάνε τα μικρά πράγματα μεγάλα.

Βάλε ένα χαμόγελο στο πρόσωπο κάποιου.

Κάνε την αλλαγή.

Βάλε τον εαυτό σου προτεραιότητα.

Κάνε το μακιγιάζ σου.

Κάνε ειρήνη.

Αγάπα και αγάπα τον εαυτό σου.

Σιγουρέψου ότι λες στους κοντινούς σου ότι τους αγαπάς.

Σιγουρέψου ότι δεν έχεις μετανιώσει για τίποτα.

Βεβαιωθείτε ότι είστε έτοιμοι....

Στην υγειά μας!

 

Διαβάστε Περισσότερα ►

Φαρμακείο σας, στην παραλία,

Τι πρέπει να περιέχει το φαρμακείο της παραλίας;,

1. Αναλγητικά: για να αντιμετωπίσεις κάποιον πονοκέφαλο
2. Ηλεκτρολύτες: για να ανακουφιστείς από την ηλίαση
3. After Sun φαρμακευτική κρέμα: για την αντιμετώπιση ηλιακών εγκαυμάτων. Μόλις αντιληφθείς πως η επιδερμίδα σου κοκκινίζει, λάβε δράση.
4. Βαμβάκι- Ιώδιο-Οξυζενέ- Οινόπνευμα: Προσοχή, καθώς τα προϊόντα αυτά πρέπει να βρίσκονται σε σκιερό μέρος.
5. Ελαστικός επίδεσμος, τσιρότα, αποστειρωμένη γάζα: για κάποιον τραυματισμό.
6. Αμμωνία: για τσιμπήματα από σφίγγες, μέλισσες, μέδουσες.
7. Αντισηπτικό τζελ ή μαντηλάκια για την καλύτερη υγιεινή μας




Αναδημοσιευσα Από ReaL GrooP

Διαβάστε Περισσότερα ►

Προστασία Από τον Καύσωνα!

Σύμφωνα με τις οδηγίες αυτοπροστασίας από τις υψηλές θερμοκρασίες, συνιστώνται στους πολίτες τα εξής:

• Αποφύγετε την ηλιοθεραπεία και παραμείνετε σε σκιερά και δροσερά μέρη μακριά από χώρους όπου επικρατεί συνωστισμός.
• Αποφύγετε τη βαριά σωματική εργασία ιδιαίτερα σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία.

• Αποφύγετε το βάδισμα για πολύ ώρα ή το τρέξιμο κάτω από τον ήλιο.
• Προτιμήστε τα ελαφρά, άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα από φυσικό υλικό για να διευκολύνεται ο αερισμός του σώματος και η εξάτμιση του ιδρώτα.   
• Επιλέξτε ένα καπέλο που εξασφαλίζει καλό αερισμό του κεφαλιού. Φορέστε μαύρα ή σκουρόχρωμα γυαλιά με ειδική επίστρωση που προστατεύουν από την αντανάκλαση του ήλιου.
• Φροντίστε η διατροφή σας να αποτελείται από ελαφρά και μικρά γεύματα, με έμφαση στα φρούτα και τα λαχανικά. Περιορίστε τα λιπαρά.
• Πίνετε άφθονα υγρά (νερό και χυμούς φρούτων). Αν ιδρώνετε πολύ, προσθέστε αλάτι στο φαγητό σας. Αποφύγετε τα οινοπνευματώδη ποτά.
• Κάντε χλιαρά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας κι αν χρειαστεί τοποθετείστε υγρά καλύμματα στο κεφάλι και στο λαιμό.
• Μεριμνήστε για τα μέλη της οικογένειάς σας που πάσχουν από χρόνια νοσήματα (αναπνευστικά, καρδιαγγειακά, κλπ.). Συμβουλευτείτε το θεράποντα ιατρό τους για την εφαρμογή ειδικών οδηγιών και για όσους λαμβάνουν φάρμακα, αν πρέπει να τα συνεχίσουν και σε ποια δοσολογία, καθώς ορισμένα φάρμακα αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματος.
• Αποφύγετε τα πολύωρα ταξίδια με τα μέσα συγκοινωνίας όταν η ζέστη είναι σε πολύ υψηλά επίπεδα.
• Aν έχετε νεογνά βρέφη: Ντύστε τα όσο γίνεται πιο ελαφρά. Φροντίστε ώστε τα χέρια και τα πόδια τους να είναι ελεύθερα και να μην τυλίγονται σε πάνες. Φροντίστε να μην μένουν στον ήλιο μετά το μπάνιο στη θάλασσα και να φορούν πάντα καπέλο. Εκτός από γάλα συνιστάται η χορήγηση και άλλων υγρών όπως χαμομήλι, νερό κλπ. Ειδικά για τα βρέφη και τα μεγαλύτερα παιδιά, φροντίστε να τρώνε περισσότερα χορταρικά και φρούτα και λιγότερα λίπη.
• Aν έχετε ηλικιωμένους: Μετακινείστε τους σε δροσερότερους χώρους ή περιοχές (παραθαλάσσια ή σε βουνό), διότι το πολύ ζεστό και υγρό περιβάλλον αποβαίνει επικίνδυνο. Εναλλακτικά φροντίστε να παραμένουν στα κατώτερα διαμερίσματα πολυώροφων σπιτιών. Ανοίξτε το σπίτι τη νύχτα για να δροσίζει και κρατάτε το ερμητικά κλειστό τις ζεστές ώρες της ημέρας.

Πηγή: Οδηγίες προστασίας από τον καύσωνα -Η θερμοκρασία θα φτάσει τους 43 βαθμούς Κελσίου | iefimerida.gr 

http://www.iefimerida.gr/…/odigies-prostasias-apo-ton-kayso…

Αναδημοσιευσα Από Iefimerida

Διαβάστε Περισσότερα ►

Για μυϊκή δύναμη, τη νευρολογική λειτουργία αλλά και την υγεία της καρδιάς,

Το κάλιο είναι ένα πολύτιμο θρεπτικό συστατικό που παίζει σημαντικότατο ρόλο στη μυϊκή δύναμη, τη νευρολογική λειτουργία αλλά και την υγεία της καρδιάς.



Οι ειδικοί συνιστούν να λαμβάνουμε καθημερινά περίπου 4.700 mg καλίου. Όταν δεν υπάρχουν επαρκείς ποσότητες καλίου στο σώμα, εκδηλώνονται συμπτώματα όπως η κόπωση, οι κράμπες και η ζαλάδα.


Μπανάνα ,Μια μέτρια περιέχει περίπου 420 mg καλίου. Εάν όμως δε σας αρέσουν οι μπανάνες, υπάρχουν εναλλακτικές διατροφικές πηγές για να πάρετε το πολύτιμο θρεπτικό συστατικό.

Γλυκοπατάτα, Μια μέτρια περιέχει περίπου 540 mg καλίου. Δοκιμάστε τη ψητή, βραστή ή σε πουρέ ως συνοδευτικό.

Αβοκάντο, Μόλις μισό αβοκάντο περιέχει 480 mg καλίου.

Λευκά φασόλια, Μόλις μισή κούπα λευκά φασόλια μας δίνει 500 mg του πολύτιμου μεταλλικού στοιχείου.

 Γιαούρτι, Είναι το ιδανικό σνακ για κάθε στιγμή της ημέρας. Ανάλογα με τη μάρκα που θα επιλέξουμε, μια μερίδα 250 γραμμαρίων μπορεί να περιέχει έως και 600 mg καλίου.

Αναδημοσιευσα Από Onmed.gr

Διαβάστε Περισσότερα ►

Την λίστα πραγμάτων που προκαλούν καρκίνο ανακοίνωσε ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας,

Την λίστα πραγμάτων που προκαλούν καρκίνο ανακοίνωσε ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας,

Αυτή είναι η λίστα του Οργανισμού, για τα πράγματα που προκαλούν καρκίνο:

1. Κάπνισμα

2. Σολάριουμ

3. Παραγωγή αλουμινίου

4. Αρσενικό σε πόσιμο νερό

5. Παραγωγή αυραμίνης

6. Κατασκευή και επισκευή παπουτσιών

7. Καθαρισμός καμινάδων

8. Αεριοποίηση άνθρακα

9. Απόσταξη πίσσας

10. Παραγωγή οπτάνθρακα (καύσιμα)

11. Κατασκευή επίπλων και ντουλαπιών

12. Εξόρυξη αιματίτη με έκθεση σε ραδόνιο

13. Παθητικό κάπνισμα

14. Χυτήριο σιδήρου και χάλυβα

15. Κατασκευή ισοπροπανόλης

16. Κατασκευή πορφυρής βαφής

17. Επαγγελματική έκθεση ως ελαιοχρωματιστής

18. Στρώσιμο πεζοδρομίων και οροφών με πίσσα

19. Βιομηχανία ελαστικών

20. Επαγγελματική έκθεση σε ισχυρά σταγονίδια ανόργανων ενώσεων που περιέχουν θειικό οξύ

21. Μείγματα φυσικών αφλατοξινών (που παράγονται από μύκητες)

22. Αλκοολούχα ποτά

23. Καρπός αρέκα, που συχνά μασιέται με φύλλα μπετέλ

24. Κομμάτια μπετέλ χωρίς καπνό

25. Κομμάτια μπετέλ με καπνό

26. Λιθανθρακόπισσα

27. Πίσσα

28. Εσωτερικές εκπομπές από οικιακή καύση άνθρακα

29. Καυσαέρια ντίζελ

30. Ορυκτέλαια, χωρίς ή με ήπια θεραπεία

31. Φαινακετίνη, αναλγητικό και αντιπυρετικό φάρμακο

32. Φυτά που περιέχουν αριστολοχικό οξύ, το οποίο χρησιμοποιείται σε κινέζικα φυτικά φάρμακα

33. PCB, χρησιμοποιείται ευρέως σε ηλεκτρικές συσκευές και έχει απαγορευθεί σε πολλές χώρες από το ’70

34. Κινέζικα παστά ψάρια

35. Ελαια σχιστόλιθου

36. Αιθάλη

37. Προϊόντα καπνίσματος, δίχως καπνό

38. Σκόνη ξύλου

39. Επεξεργασμένο κρέας

40. Ακεταλδεΰδη

41. 4-Αμινοδιφαινύλιο

42. Αριστολοχικά οξέα και τα φυτά που περιέχουν τα

43. Αμίαντος

44. Αρσενικό και ενώσεις αρσενικού

45. Αζαθειοπρίνη

46. Βενζόλιο

47. Βενζιδίνη

48. Βενζοπυρένιο

49. Βηρύλλιο και οι ενώσεις του

50. Chlornapazine

51. Αιθυλενοχλωρυδρίνη

52. Χλωρομεθυλ-μεθυλαιθέρα

53. 1,3 βουταδιένιο

54. Βουτανεδιόλης διμεθανοσουλφονικό

55. Κάδμιο και οι ενώσεις του

56. Chlorambucil

57. Μεθύλ-CCNU

58. Ενώσεις χρωμίου

59. Κυκλοσπορίνη

60. Αντισυλληπτικά, ορμονικές, συνδυασμένες μορφές (εκείνες που περιέχουν και οιστρογόνα και προγεσταγόνα)

61. Αντισυλληπτικά, δια στόματος, εξακολουθητικές μορφές ορμονικής αντισύλληψης

62. Κυκλοφωσφαμίδη

63. Διαιθυλοστιλβοοιστρόλη

64. Βαφή μεταβολισμένη σε βενζιδίνη

65. ιός Epstein-Barr

66. Οιστρογόνα, μη στεροειδή

67. Οιστρογόνα, στεροειδή

68. Θεραπεία οιστρογόνων, μετά την εμμηνόπαυση

69. Αιθανόλη σε αλκοολούχα ποτά

70. Erionite

71. Οξείδιο αιθυλενίου

72. Etoposide, μόνο και σε συνδυασμό με σισπλατίνη και βλεομυκίνη

73. Φορμαλδεΰδη

74. Αρσενικούχο γάλλιο

75. Λοίμωξη από ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού

76. ιός Ηπατίτιδας Β (χρόνια μόλυνση)

77. ιός Ηπατίτιδας C (χρόνια μόλυνση)

78. Φυτικά σκευάσματα που περιέχουν φυτά τύπου αριστολόχια

79. Μόλυνση από ιό ανθρώπινης ανοσοανεπάρκειας τύπου 1

80. Ιός ανθρώπινου θηλώματος τύπου 16, 18, 31, 33, 35, 39, 45, 51, 52, 56, 58, 59 and 66

81. Λεμφοτροπικός ιός κυττάρων τύπου Ι

82. Μελφαλάνη

83. Methoxsalen

84. 4,4-μεθυλενο-δις (2-χλωροανιλίνη)

85. MOPP και άλλες συνδυασμένες χημειοθεραπείες με αλκυλιωτικούς παράγοντες

86. Αέριο μουστάρδας

87. 2-ναφθυλαμίνη

88. Ακτινοβολία νετρονίων

89. Ενώσεις νικελίου

90. ΝΝΚ

91. Ν-νιτροζονορνικοτίνη

92. Λοίμωξη από Opisthorchis viverrini

93. Ατμοσφαιρική ρύπανση

94. Αιωρούμενα σωματίδια της ατμοσφαιρικής ρύπανσης

95. Φώσφορος 32

96. Πλουτώνιο 239 και τα προϊόντα διάσπασής του

97. Βραχύβια ισότοπα, ανάμεσά τους ιώδιο

Διαβάστε Περισσότερα ►

Προϊόντα που προτιμώ για την Υγεία μου,

Η λίστα της Greenpeace μεταλλαγμένων τροφίμων στα Ελλ. Σούπερ Μάρκετ,

Η λίστα της Greenpeace μεταλλαγμένων τροφίμων στα Ελλ. Σούπερ Μάρκετ

Η Greenpeace όπως κάθε χρόνο έτσι και φέτος δημοσίευσε τη λίστα με τα μεταλλαγμένα προϊόντα που κυκλοφορούν στην αγορά και τα καταναλώνουμε εμείς και οι οικογένειες μας. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να γνωρίζουμε την προέλευση των προϊόντων που καταναλώνουμε, ειδικά όταν αφορά την διατροφή μας.

Ορίστε λοιπόν η επίσημη λίστα μεταλλαγμένων προϊόντων από την Greenpeace!!

ΚΟΚΚΙΝΟ

Προσοχή! Tα προϊόντα αυτά προέρχονται ή είναι πιθανό να προέρχονται από ζώα που έχουν τραφεί µε µεταλλαγµένους οργανισμούς.

Αυτή η κατηγορία περιλαµβάνει επίσης τα προϊόντα των εταιριών που έχουν δώσει ασαφείς απαντήσεις και τα προϊόντα εταιριών που δεν έχουν απαντήσει στο σχετικό ερωτηματολόγιο.

ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ

Για τα προϊόντα αυτά οι εταιρίες παραγωγής ήδη αναζητούν τρόπους για να εξασφαλίσουν ζωοτροφές απαλλαγμένες από µεταλλαγµένους οργανισμούς και έχουν δεσμευτεί εγγράφως ότι στο άμεσο μέλλον θα “καθαρίσουν” το σύνολο των ζωοτροφών από µεταλλαγµένα συστατικά.

ΠΡΑΣΙΝΟ

Για τα προϊόντα αυτά οι εταιρίες παραγωγής εγγυώνται ότι προέρχονται από ζώα που δεν έχουν τραφεί µε µεταλλαγµένους οργανισμούς.

ΠΡΑΣΙΝΟ ΜΕ ΝΙ

Για τα προϊόντα αυτά η Greenpeace έχει πραγματοποιήσει έλεγχο των πιστοποιητικών που διαθέτουν οι παραγωγοί από τους προμηθευτές τους για τη χρήση µη µεταλλαγµένων οργανισμών στις ζωοτροφές

ΜΕΤΑΛΛΑΓΜΕΝΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ – SOS

ΑΝΑΝΙΑΔΗ Γιαούρτια – Επιδόρπια:

Γιαούρτι After School Choco (ΦΑΓΕ)

FruYo γιαούρτι με δημητριακά (ΦΑΓΕ)

Nouvelle, (ΦΑΓΕ)

Caramele (ΦΑΓΕ)

Corn Flakes (Tasty)

Brava Ketchup (Med Foods) Ζυμαρικά και σάλτσες ζυμαρικών:

La Mediterranea (Γιουριμάκ)

Pasta Italia (Γιουριμάκ)

Μάκβελ Ζυμαρικά (Γιουριμάκ)

Τορτελίνια (ΑΒΕΖ) Κονσέρβες:

Παλίρροια Βοδινό με αρακά (Παλίρροια)

Παλίρροια Γίγαντες γιαχνί (Παλίρροια)

Παλίρροια Ντολμαδάκια Γιαλαντζί (Παλίρροια)

Παλίρροια Σπετζοφάι (Παλίρροια) Σπορέλαια – Μαργαρίνες:

Corolla (Κορέ)

Standard Σπορέλαια (Standard)

Union Σογιέλαιο (Παπουτσάνης)

Εύα (Ελληνικές Δημιουργίες)

Μάνα Αραβοσιτέλαιο (Παπουτσάνης)

Μάνα Βαμβακέλαιο (Παπουτσάνης)

Σογιόλα (Κορέ)

Σορίνα (Ελληνικές Δημιουργίες)

Το Λαμπερό (μύλοι Σόγιας) Σαλάτες – Σάλτσες – Σούπες:

17 Delicatessen Farma (Olympus Foods)

17 Delicatessen Mustard Sauce (Olympus Foods)

17 Delicatessen Μελιτζανοσαλάτα (Olympus Foods)

17 Delicatessen Ρώσικη Σαλάτα (Olympus Foods)

17 Delicatessen Τυροσαλάτα (Olympus Foods)

Brava Μουστάρδα (Med Foods)

Delicia Μουστάρδα (Med Foods)

Chef Grec Τυροσαλάτα (Κούτρας)

Chef Grec Ρώσικη Σαλάτα (Κούτρας)

Chef Grec Ταραμοσαλάτα (Κούτρας)

Chef Grec Τζατζίκι (Κούτρας)

BEM Μελιτζανοσαλάτα (BEM)

BEM Ρώσικη Σαλάτα (BEM)

BEM Ταραμοσαλάτα (BEM)

BEM Τζατζίκι (BEM) Σοκολάτες – Καραμέλες:

Oscar Σοκολάτες (Oscar) Παγωτά:

ΑΓΝΟ Τσιπς – Σνακς:

Cheetos (Tasty)

Doritos (Tasty)

Φουντούνια (Tasty)

Lay’s (Tasty)

Pitsinia (Tasty)

Ruffles (Tasty)

Tasty Snacks (Tasty)

Tsakiris Chips με αλάτι – πάπρικα (Τσακίρης)

Tsakiris Chips με αλάτι – ρίγανη (Τσακίρης) Ψωμί – Φρυγανιές:

Ferro Κριτσίνια με σκόρδο (Αθ. Οικ. Αρτοποιία)

Ferro Κριτσίνια με σουσάμι (Αθ. Οικ. Αρτοποιία) 

ΑΥΓΑ – ΚΟΤΟΠΟΥΛΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ ΕΤΑΙΡΕΙΑ

Κρείττον Κοτόπουλα-Κρείττον ΚΟΚΚΙΝΟ

Λειβαδίτης Κοτόπουλα-Λειβαδίτης ΚΟΚΚΙΝΟ

Σαραμούρτση Κοτόπουλα-Σαραμούρτση ΚΟΚΚΙΝΟ

Σαρσύρ Κοτόπουλα-Σαρσύρ ΚΟΚΚΙΝΟ

Πτηνοπαραγωγή Κοτόπουλα-Πτηνοπαραγωγή ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ

Σύνκο Κοτόπουλα-Σύνκο ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ

Aγ.Iωάννης Κοτόπουλα-HQF ΠΡΑΣΙΝΟ

Μιμίκος Κοτόπουλα-HQF ΠΡΑΣΙΝΟ

Fresh Κοτόπουλα-Αφοι Παπαµικρούλη ΠΡΑΣΙΝΟ

Πτηνοτροφικός Συνεταιρισμός ‘Aρτας Κοτόπουλα-Πτηνοτροφικός Συνεταιρισμός ‘Aρτας ΠΡΑΣΙΝΟ

Xρυσά Αυγά-Ζούρας Φάρμ ΠΡΑΣΙΝΟ

Αγγελάκης Κοτόπουλα-Αγγελάκης ΠΡΑΣΙΝΟ ΜΕ ΝΙ

Βλαχάκης Αυγά-Βλαχάκης ΠΡΑΣΙΝΟ ΜΕ ΝΙ

Γαλανός Κοτόπουλα-Γαλανός Κοτόπουλα Μεσημερίου ΠΡΑΣΙΝΟ ΜΕ ΝΙ

Κελαϊδίτης Κοτόπουλα-Κελαϊδίτης ΠΡΑΣΙΝΟ ΜΕ ΝΙ

Κλημέντζος Κοτόπουλα-Αφοί Κλημέντζου-Πλεσιώτη ΠΡΑΣΙΝΟ ΜΕ ΝΙ

Μέγα Φάρμ Αυγά-Μέγα Φάρμ ΠΡΑΣΙΝΟ ΜΕ ΝΙ

Νιτσιάκος Κοτόπουλα-Νιτσιάκος ΠΡΑΣΙΝΟ ΜΕ ΝΙ

Όρνιθα Κοτόπουλα-Όρνιθα ΠΡΑΣΙΝΟ ΜΕ ΝΙ

Πίνδος Κοτόπουλα-Πίνδος ΠΡΑΣΙΝΟ ΜΕ ΝΙ 

ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ ΕΤΑΙΡΕΙΑ,

Carnation-Nestlé ΚΟΚΚΙΝΟ

Dolca-Nestlé ΚΟΚΚΙΝΟ

Neslac-Nestlé ΚΟΚΚΙΝΟ

Lurpak-Arla ΚΟΚΚΙΝΟ

Κρέμα Τυριού Νatural Buko-Arla ΚΟΚΚΙΝΟ

Mister Cheez Τυρί – Τριγωνάκια-Friesland ΚΟΚΚΙΝΟ

Νουνού Γάλα-Friesland ΚΟΚΚΙΝΟ

Νουνού Κρέμα Γάλακτος-Friesland ΚΟΚΚΙΝΟ

N’Joy-ΦΑΓΕ ΚΟΚΚΙΝΟ

ΦΑΓΕ Φρέσκο Γάλα-ΦΑΓΕ ΚΟΚΚΙΝΟ

ΦΑΓΕ Φέτα-ΦΑΓΕ ΚΟΚΚΙΝΟ

ΦΑΓΕ Κρέμα Γάλακτος-ΦΑΓΕ ΚΟΚΚΙΝΟ

Αγνό Κρέμα Γάλακτος-Αγνό ΚΟΚΚΙΝΟ

Αγνό Τυροκομικά-Αγνό ΚΟΚΚΙΝΟ

Αγνό Φρέσκο Γάλα-Αγνό ΚΟΚΚΙΝΟ

Βίγλα Τυροκομικά-Βίγλα ΚΟΚΚΙΝΟ

Δέλτα Κρέμα Γάλακτος-Δέλτα ΚΟΚΚΙΝΟ

Δέλτα Μilkο-Δέλτα ΚΟΚΚΙΝΟ

Δέλτα Φέτα-Δέλτα ΚΟΚΚΙΝΟ

Δέλτα Φρέσκο Γάλα-Δέλτα ΚΟΚΚΙΝΟ

ΔΩΔΩΝΗ Φέτα-ΔΩΔΩΝΗ ΚΟΚΚΙΝΟ

ΔΩΔΩΝΗ Φρέσκο Γάλα-ΔΩΔΩΝΗ ΚΟΚΚΙΝΟ

Ήπειρος Φέτα-Ήπειρος ΚΟΚΚΙΝΟ

Τελεμές Γκλίτσα-Ήπειρος ΚΟΚΚΙΝΟ

Κολιός Τυρoκομικά-Κολιός ΚΟΚΚΙΝΟ

Κολιός Φρέσκο Γάλα-Κολιός ΚΟΚΚΙΝΟ

ΜΕΒΓΑΛ Κρέμα Γάλακτος-ΜΕΒΓΑΛ ΚΟΚΚΙΝΟ

ΜΕΒΓΑΛ Τοπίνο-ΜΕΒΓΑΛ ΚΟΚΚΙΝΟ

ΜΕΒΓΑΛ Φέτα-ΜΕΒΓΑΛ ΚΟΚΚΙΝΟ

ΜΕΒΓΑΛ Φρέσκο Γάλα-ΜΕΒΓΑΛ ΚΟΚΚΙΝΟ

Πίνδος Τυροκομικά-Πίνδος ΚΟΚΚΙΝΟ

Ροδόπη Τυροκομικά-Ροδόπη ΚΟΚΚΙΝΟ

Ροδόπη Φρέσκο Γάλα-Ροδόπη ΚΟΚΚΙΝΟ

Αλπίνο Βούτυρο-Αλπίνο ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ

Αλπίνο Τυροκομικά-Αλπίνο ΠΟΤΟΚΑΛΙ

Αλπίνο Φέτα-Αλπίνο ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ

Τυροκομικά Θάσου-Τυροκομική Θάσου-Τρουλιάρης ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ

Cretalat Γάλα-Κριαράς ΠΡΑΣΙΝΟ

Cretalat Τυροκομικά-Κριαράς ΠΡΑΣΙΝΟ

Twinko-Εβροφάρμα ΠΡΑΣΙΝΟ

Εβροφάρμα Φρέσκο Γάλα-Εβροφάρμα ΠΡΑΣΙΝΟ

Εβροφάρμα Τυροκομικά-Εβροφάρμα ΠΡΑΣΙΝΟ

Δελφοί Μυζήθρα-Δελφοί ΠΡΑΣΙΝΟ

Δελφοί Φέτα-Δελφοί ΠΡΑΣΙΝΟ

Δουκίδης Κρέμα Γάλακτος-Δουκίδης ΠΡΑΣΙΝΟ

Δουκίδης Τυροκομικά-Δουκίδης ΠΡΑΣΙΝΟ

Δουκίδης Φέτα-Δουκίδης ΠΡΑΣΙΝΟ

Νεογάλ Τυροκομικά-Νεογάλ ΠΡΑΣΙΝΟ

Νεογάλ Φρέσκο Γάλα-Νεογάλ ΠΡΑΣΙΝΟ

Όλυμπος Γάλα-Όλυμπος ΠΡΑΣΙΝΟ

Όλυμπος Τυροκομικά-Όλυμπος ΠΡΑΣΙΝΟ

Παγώνης Τυροκομικά-Παγώνης ΠΡΑΣΙΝΟ

ΣΕΡΓΑΛ Φρέσκο Γάλα-ΣΕΡΓΑΛ ΠΡΑΣΙΝΟ

ΤΥΡΑΣ Τυροκομικά-ΤΥΡΑΣ ΠΡΑΣΙΝΟ

Τύρκο Τυροκομικά-Τύρκο ΠΡΑΣΙΝΟ

Τυροκομικά Προϊόντα Νάξου-Κουφόπουλος-Τυροκομικά Προϊόντα “Νάξος” ΠΡΑΣΙΝΟ

Φάρμα Κουκάκη Γάλα-Φάρμα Κουκάκη ΠΡΑΣΙΝΟ

Φάρμα Κουκάκη Τυροκομικά-Φάρμα Κουκάκη ΠΡΑΣΙΝΟ


 ΓΙΑΟΥΡΤΙΑ ΕΠΙΔΟΡΠΙΑ  ΠΡΟΪΟΝΤΑ ΕΤΑΙΡΕΙΑ 

Advance-ΔΕΛΤΑ ΚΟΚΚΙΝΟ

Danette Επιδόρπια-ΔΕΛΤΑ ΚΟΚΚΙΝΟ

Vitaline-ΔΕΛΤΑ ΚΟΚΚΙΝΟ

ΔΕΛΤΑ Γιαούρτια-ΔΕΛΤΑ ΚΟΚΚΙΝΟ

After School Choco-ΦΑΓΕ ΚΟΚΚΙΝΟ

FruYo-ΦΑΓΕ ΚΟΚΚΙΝΟ

Nouvelle-ΦΑΓΕ ΚΟΚΚΙΝΟ

Καραμελέ-ΦΑΓΕ ΚΟΚΚΙΝΟ

Σικάγο-ΦΑΓΕ ΚΟΚΚΙΝΟ

ΦΑΓΕ Γιαούρτια-ΦΑΓΕ ΚΟΚΚΙΝΟ

Beautiful-MEΒΓΑΛ ΚΟΚΚΙΝΟ

Chocomania-MEΒΓΑΛ ΚΟΚΚΙΝΟ

Duettino-MEΒΓΑΛ ΚΟΚΚΙΝΟ

Harmony-MEΒΓΑΛ ΚΟΚΚΙΝΟ

ΜΕΒΓΑΛ Γιαούρτια-MEΒΓΑΛ ΚΟΚΚΙΝΟ

Αγνό Γιαούρτια-Αγνό ΚΟΚΚΙΝΟ

Κολιός Γιαούρτια-Κολιός ΚΟΚΚΙΝΟ

Τυράς Γιαούρτια-ΤΥΡΑΣ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ

Τυροκομικά Θάσου Γιαούρτι-Τυροκομική Θάσου-Τρουλιάρης ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ

Αφοι Στάμου Γιαούρτια-Αφοι Στάμου ΠΡΑΣΙΝΟ

Δημητρίου Γιαούρτια-Δημητρίου ΠΡΑΣΙΝΟ

ΕΛ ΓΑΛ Γιαούρτια-ΕΛ ΓΑΛ ΡΗΓΑ ΠΡΑΣΙΝΟ

ΚΑΡΑΛΗΣ Βιομ. Γάλακτος Ηπείρου Γιαούρτι-ΚΑΡΑΛΗΣ Βιομ. Γάλακτος Ηπείρου ΠΡΑΣΙΝΟ

Κρι-Κρι Γιαούρτια-Κρι-Κρι ΠΡΑΣΙΝΟ

Νεογάλ Γιαούρτια-Νεογάλ ΠΡΑΣΙΝΟ

Όλυμπος Γιαούρτια-Όλυμπος ΠΡΑΣΙΝΟ

ΣΕΡΓΑΛ Γιαούρτια-ΣΕΡΓΑΛ ΠΡΑΣΙΝΟ

Φάρμα Κουκάκη Γιαούρτια-Φάρμα Κουκάκη ΠΡΑΣΙΝΟ ΠΑΓΩΤΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ ΕΤΑΙΡΕΙΑ

Algida Παγωτά-Unilever ΚΟΚΚΙΝΟ

Αγνό Παγωτά-Αγνό ΚΟΚΚΙΝΟ

Δέλτα Παγωτά-ΔΕΛΤΑ ΚΟΚΚΙΝΟ

Δωδώνη Παγωτά-Παγωτά Δωδώνη ΚΟΚΚΙΝΟ

ΕΒΓΑ Παγωτά-ΕΒΓΑ ΚΟΚΚΙΝΟ

Κρι-Κρι Παγωτά-Κρι-Κρι ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ ΧΟΙΡΙΝΟ ΚΡΕΑΣ ΠΡΟΪΟΝΤΑ ΕΤΑΙΡΕΙΑ

Β.Ι.Κ.Ι Μπέϊκον-Β.Ι.Κ.Ι ΚΟΚΚΙΝΟ

Β.Ι.Κ.Ι Παριζάκι-Β.Ι.Κ.Ι ΚΟΚΚΙΝΟ

Β.Ι.Κ.Ι Σαλάµι-Β.Ι.Κ.Ι ΚΟΚΚΙΝΟ

Ζλάτης Αλλαντικά-Ζλάτης ΚΟΚΚΙΝΟ

Ιχθυοτρoφεία Ιθάκης ΚΟΚΚΙΝΟ

Ιχθυοτρoφεία Ναυπλίου ΚΟΚΚΙΝΟ

Boss Μπριζόλες-Boss ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ

Boss Σουβλάκια-Boss ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ

Primo Λουκάνικα-Primo ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ

Primo Μορταδέλα-Primo ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ

Primo Σαλάμι-Primo ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ

Ανανιάδης Λουκάνικα-Ανανιάδης ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ

Ανανιάδης Παριζάκι-Ανανιάδης ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ

Ανανιάδης Σαλάµι-Ανανιάδης ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ

Βέκκα Xoιροµέρι-Βέκκα ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ

Βέκκα Λουκάνικα-Βέκκα ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ

Βέκκα Σαλάµι-Βέκκα ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ

Νίκας Λουκάνικα-Νίκας ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ

Νίκας Πάριζα-Νίκας ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ

Νίκας Σαλάµι-Νίκας ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ

Υφαντής Λουκάνικα-Υφαντής ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ

Υφαντής Μπέικον-Υφαντής ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ

Boss Hamburger-Boss ΠΡΑΣΙΝΟ

Creta Farm Ζαµπόν-Creta Farm ΠΡΑΣΙΝΟ

Creta Farm Παρίζα-Creta Farm ΠΡΑΣΙΝΟ

Creta Farm Σαλάµι Αέρος-Creta Farm ΠΡΑΣΙΝΟ

Dianik Λουκάνικα-Dianik ΠΡΑΣΙΝΟ

Dianik Μορταδέλα-Dianik ΠΡΑΣΙΝΟ

Dianik Μπέικον-Dianik ΠΡΑΣΙΝΟ

Βέκκα Γαλοπούλα-Βέκκα ΠΡΑΣΙΝΟ

Έδεσµα Λουκάνικα-Έδεσµα ΠΡΑΣΙΝΟ

Έδεσµα Παρίζα-Έδεσµα ΠΡΑΣΙΝΟ

Έδεσµα Σαλάµι-Έδεσµα ΠΡΑΣΙΝΟ

Θράκη Παριζάκι-Θράκη ΠΡΑΣΙΝΟ

Θράκη Πικ-Νικ-Θράκη ΠΡΑΣΙΝΟ

Θράκη Χοιρινό-Θράκη ΠΡΑΣΙΝΟ

Κάρνικα Αλλαντικά-Κάρνικα ΠΡΑΣΙΝΟ

Πασσιάς Λουκάνικα-Πασσιάς ΠΡΑΣΙΝΟ

Πασσιάς Παριζάκι-Πασσιάς ΠΡΑΣΙΝΟ

Πασσιάς Σαλάμια-Πασσιάς ΠΡΑΣΙΝΟ

Υφαντής Κεφτεδάκια-Υφαντής ΠΡΑΣΙΝΟ

Υφαντής Παστουρμάς-Υφαντής ΠΡΑΣΙΝΟ

Υφαντής Φιλέτο Γαλοπούλας-Υφαντής ΠΡΑΣΙΝΟ

ΚΡΕ.ΚΑ Κρέας-ΚΡΕ.ΚΑ ΠΡΑΣΙΝΟ

Νίκας Γαλοπούλα Καπνιστή-Νίκας ΠΡΑΣΙΝΟ

Νίκας Μεριδάκι από Πρόβειο-Νίκας ΠΡΑΣΙΝΟ ΨΑΡΙΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ ΕΤΑΙΡΕΙΑ

Smoki Πέστροφα-Smoki ΠΡΑΣΙΝΟ

Smoki Σολομός-Smoki ΠΡΑΣΙΝΟ

Νηρεύς Λαυράκι-Νηρεύς ΠΡΑΣΙΝΟ

Νηρεύς Συναγρίδα-Νηρεύς ΠΡΑΣΙΝΟ

Νηρεύς Τσιπούρα-Νηρεύς ΠΡΑΣΙΝΟ

Ξιφίας Κολιοί-Ξιφίας ΠΡΑΣΙΝΟ ΜΕ ΝΙ

Ξιφίας Σαρδέλλες-Ξιφίας ΠΡΑΣΙΝΟ ΜΕ ΝΙ ΙΧΘΥΟΤΡΟΦΕΙΑ ΕΤΑΙΡΕΙΑ
Lion Iχθυοκαλλιέργειες ΠΡΑΣΙΝΟ

Neptunus ΠΡΑΣΙΝΟ

Octopus ΠΡΑΣΙΝΟ

Sea Farm Ionian ΠΡΑΣΙΝΟ

Simi Fish ΠΡΑΣΙΝΟ

Σελόντα ΠΡΑΣΙΝΟ

Sparfish Υδατοκαλλιέργειες ΠΡΑΣΙΝΟ ΜΕ ΝΙ

Γαλαξίδι Θαλάσσιες Καλλιέργειες ΠΡΑΣΙΝΟ ΜΕ ΝΙ

Ελληνικές Ιχθυοκαλλιέργειες ΠΡΑΣΙΝΟ ΜΕ ΝΙ

Εύριπος ΠΡΑΣΙΝΟ ΜΕ ΝΙ

Ιχθυοκαλλιέργειες Αγιά ΠΡΑΣΙΝΟ ΜΕ ΝΙ

Ιχθυοκαλλιέργειες Κρήτης ΠΡΑΣΙΝΟ ΜΕ ΝΙ

Ιχθυοτροφεία Κεφαλονιάς ΠΡΑΣΙΝΟ ΜΕ ΝΙ

Ιχθυοτροφική Ελλάς ΑΕ ΠΡΑΣΙΝΟ ΜΕ ΝΙ

Υδατοκαλλιέργειες ΚΟΡΩΝΙΣ ΠΡΑΣΙΝΟ ΜΕ ΝΙ 

Αυτά είναι τα μεταλλαγμένα τρόφιμα στήν Ελλάδα σύμφωνα με την Greenpeace !

Aναδημοσιευση από Therapeftis

Διαβάστε Περισσότερα ►

Η Διοίκηση Τροφίμων και Φαρμάκων "Σπέρνει" ΚΑΡΚΙΝΟ.

,

Γιατί θερίζει ο ΚΑΡΚΙΝΟΣ στην Ελλάδα; Τι μας ΚΡΥΒΟΥΝ οι "επιστήμονες"; [video],

24.000 άνθρωποι χάνουν κάθε χρόνο τη ζωή τους από καρκίνο στην Ελλάδα, ενώ...

37.000 άνθρωποι προσβάλλονται από κάποια μορφή της νόσου, σύμφωνα με τα τελευταία στοιχεία του IARC (International Agency for Research on Cancer).

Σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (Π.Ο.Υ), αυξητική είναι η τάση του καρκίνου σε όλο τον κόσμο, και οι θάνατοι από 7,6 εκατομμύρια που ήταν το 2008, αναμένεται να φτάσουν τα 13,1 εκατομμύρια, μέχρι το 2030.

Σταθερά αυξητική είναι η τάση στη χώρα μας, σε αντίθεση με τις αναπτυγμένες χώρες που οι τάσεις είναι σταθερά πτωτικές από τα μέσα της δεκαετίας του 1980.

Το 70% όλων των θανάτων από καρκίνο συμβαίνει σε χώρες με χαμηλό και μεσαίο εισόδημα, ενώ περίπου το 30% των θανάτων οφείλονται σε διατροφικούς και παράγοντες όπως το κάπνισμα κ.λ.π.

Σύμφωνα με τον Π.Ο.Υ. πάνω από το 30% των θανάτων από καρκίνο θα μπορούσε να προληφθεί με την τροποποίηση ή την αποφυγή των βασικών παραγόντων κινδύνου που είναι: το κάπνισμα, η χρήση του αλκοόλ, διαιτητικοί παράγοντες, το υπερβολικό βάρος, παράλληλα με την έλλειψη σωματικής άσκησης και τη μειωμένη κατανάλωση φρούτων και λαχανικών, οι λοιμώξεις (Ηπατίτιδα Β, C ο HPV κ.α.), η ρύπανση του περιβάλλοντος, η επαγγελματική έκθεση σε καρκινογόνα, η ακτινοβολία UV και ειδικότερα η υπεριώδης ακτινοβολία από τον ήλιο χωρίς προστασία.

Οι στρατηγικές πρόληψης κατευθύνονται στο να μειωθεί η έκθεση του πληθυσμού στους παραπάνω παράγοντες κινδύνου, με δράσεις για τη διακοπή του καπνίσματος, εμβολιασμούς, έλεγχο επαγγελματικών κινδύνων κλπ. Σημαντικό κομμάτι στην πρόληψη ορισμένων καρκίνων, όπως του μαστού, του τραχήλου της μήτρας, του λάρυγγα, του δέρματος, του παχέος εντέρου και του ορθού αποτελεί η έγκαιρη διάγνωση (screening).

Η έγκαιρη διάγνωση χρησιμοποιεί διάφορες εξετάσεις για να εντοπίσει εγκαίρως τα άτομα που δεν έχουν συμπτώματα μεν, αλλά έχουν την νόσο. Τέτοιες εξετάσεις είναι για παράδειγμα το PAP test και η μαστογραφία.

Κρίνεται λοιπόν αναγκαίο να υπάρχει σε κάθε χώρα ένα Εθνικό Πρόγραμμα για τον καρκίνο που θα δίνει έμφαση στην πρόληψη και την έγκαιρη διάγνωση ώστε να μπορεί η νόσος να θεραπευτεί, αλλά και να βελτιωθεί η ποιότητα ζωής των πασχόντων.

Όταν διαβάζεις τέτοιες ειδήσεις, είναι να σου ανεβαίνει το αίμα στο κεφάλι, και δεν κινδυνεύεις τότε από καρκίνο αλλά από εγκεφαλικό!

Ποιο κάπνισμα, ποιο αλκοόλ και πιο υπερβολικό βάρος;

Και ποια ακτινοβολία χωρίς ηλιοπροστασία;

Πρώτον: Ο ένας στους δυο Έλληνες πάσχει από έλλειψη βιταμίνης D λόγω της ΑΝΕΞΗΓΗΤΑ ΜΕΙΩΜΕΝΗΣ ΓΙΑ ΤΗ ΧΩΡΑ ΜΑΣ ΗΛΙΟΦΑΝΕΙΑΣ!!!

Ποιος θα μπορούσε ποτέ να φανταστεί τον Έλληνα με τέτοιο σύμπτωμα; Εμείς που έχουμε (είχαμε) τόσο ήλιο!

Η ηλιόλουστη Ελλάδα… αν θυμάται κανείς αυτή τη φράση, ανήκει στο παρελθόν, γιατί από τότε που άρχισαν να μας ψεκάζουν και μάλιστα… να μας καρά-ψεκάζουν (από τον ΓΑΠ και μετά 2009) ακόμα κι αυτή η απαλή θολούρα και ασπρίλα που βλέπουμε στον ουρανό, μπορεί μεν να ανεβάζει το θερμόμετρο και να δημιουργεί καύσωνα, αλλά δεν αφήνει την -απαραίτητη για όλους τους ζωντανούς οργανισμούς- ακτινοβολία να φτάσει σε μας.

Όπως λένε και οι ειδικοί, αν είσαι πίσω από ένα παράθυρο, θα νιώσεις τη ζέστη του ήλιου, αλλά ακόμα κι ένα απλό τζάμι, είναι αρκετό να σου φιλτράρει τις UV.

Δεύτερον: Τα ίδια τα αντιλιακά, ΟΛΑ τα αντιλιακά, είναι από μόνα τους καρκινογόνα!

Δεν χρειάζεται να πάθεις καρκίνο από τον ήλιο, μόνο να πασαλείβεσαι μ” αυτά φτάνει!

Τρίτον: Τα χημικά που πέφτουν πια ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ στους ουρανούς έρχονται να ενωθούν μ” εκείνα που υπάρχουν ΣΕ ΟΛΕΣ ΠΛΕΟΝ τις τροφές μας.

π.χ. Τα σούπερ μάρκετ για να εξοικονομήσουν χρήματα με μείωση υπαλλήλων αυξάνουν την προώθηση πωλήσεων σε έτοιμα πακέτα: τυρί σε πλαστικό, αλλαντικά σε πλαστικό κ.λ.π., ΟΛΑ αυτά είναι γεμάτα συντηρητικά και χημικές ουσίες. Κι όσο η παραγωγή τροφής ξεφεύγει από τα παλιά ελληνικά παραδοσιακά πρότυπα κι ακολουθεί τα πανευρωπαϊκά ή γενικώς δυτικού τύπου, τόσο η ποιότητα πέφτει και η τροφή δηλητηριάζεται. Τι δουλειά έχει το διοξειδίου του τιτανίου σε τσίχλα ελληνική με γεύση μαστίχας;

Τέταρτον: Τα εμβόλια που επιβάλλουν με το ζόρι στα παιδιά ή εκβιαστικά και τρομοκρατικά σε κάποιες ομάδες είναι πιο καρκινογόνα από τις ασθένειες που υποτίθεται προστατεύουν.

Πέμπτον: «Σταθερά αυξητική είναι η τάση στη χώρα μας, σε αντίθεση με τις αναπτυγμένες χώρες που οι τάσεις είναι σταθερά πτωτικές από τα μέσα της δεκαετίας του 1980.

Το 70% όλων των θανάτων από καρκίνο συμβαίνει σε χώρες με χαμηλό και μεσαίο εισόδημα».

Αυτό από μόνο του λέει πολλά.

Είναι η απάντηση στο “μαζί τα φάγαμε”, αλλά.. εσείς παθαίνετε καρκίνο.

Εσείς που τρώτε δεύτερης ποιότητας τροφή, ζείτε σε υποβαθμισμένο περιβάλλον, δουλεύετε παραπάνω απ” όσο μπορείτε να αντέξετε για να τα βγάλετε πέρα και δεν έχετε σωστή περίθαλψη.

Έκτον: Ανεξέλεκτα κι επιθετικά έχει μπει τα τελευταία χρόνια στη ζωή μας η ηλεκτρομαγνητική μόλυνση.

Παρόλη την κρίση, η μόνη “ανάπτυξη” που βλέπουμε είναι στην κινητή τηλεφωνία, στην ψηφιακή τηλεόραση κι όπου να’ναι έρχονται και οι “εξυπνοι μετρητές”. Πόσο όλα αυτά τα “γκατζετάκια” μαζί με τα κομπιούτερ επιβαρύνουν τη ζωή μας; Σύντομα στις οθόνες σας…

Ναι, κρίνεται αναγκαίο να υπάρχει Εθνικό Πρόγραμμα έγκυρης πρόγνωσης και πρόληψης, αλλά κρίνεται ΑΚΡΩΣ ΑΝΑΓΚΑΙΟ ΚΑΙ ΜΕ ΠΡΟΤΕΡΑΙΟΤΗΤΑ να σταματήσουν να μας ψεκάζουν μέρα νύχτα, να μας ηλεκτρομαγνητίζουν με το HAARP, να γίνει ενημέρωση κι επιμόρφωση των παιδιών, αλλά και των ενηλίκων, για τη σωστή χρήση των κινητών και των κομπιούτερ, καθώς και σωστός έλεγχος όλου του δικτύου κινητής τηλεφωνίας. Και φυσικά, να γυρίσουμε στις παλιές καλές διατροφικές συνήθειες και τρόπους παραγωγής.

Σε μια δεκαετία έχει “χαθεί” ένα εκατομμύριο Έλληνες, σύμφωνα με την τελευταία απογραφή του ΕΛ-ΣΤΑΤ. Που πήγαν, μάνα, όλοι αυτοί…;

ΔΕΙΤΕ ΕΝΑ ΑΞΙΟΛΟΓΟ ΒΙΝΤΕΟ ΠΑΤΩΝΤΑΣ ΕΔΩ  

Διαβάστε Περισσότερα ►

Γονιδιακή «απόδειξη» ενός ιστορικού έρωτα;

Γονιδιακή «απόδειξη» ενός ιστορικού έρωτα;

«Συμφωνεί» χρονικά ο θρύλος με τα γενετικά δεδομένα, εκτιμούν οι βρετανοί επιστήμονες,

Ειρήνη Βενιού 

Βρετανοί επιστήμονες ρίχνουν φως στο θρυλικό ειδύλλιο της βασίλισσας του Σαβά και του βασιλιά Σολομώντα, 

Πριν από περίπου 3.000 χρόνια, σύμφωνα με αιθιοπικό θρύλο, η βασίλισσα του Σαβά ταξίδεψε από την σημερινή Αιθιοπία προς το Ισραήλ για να συναντήσει τον καλό της, τον βασιλιά Σολομώντα. Οπως αναφέρει η παράδοση της αφρικανικής χώρας, το ζευγάρι απέκτησε ένα παιδί. Τι από όλα αυτά όμως ισχύει πραγματικά;

Φως στο μυστήριο του τι πραγματικά είχε συμβεί τότε προσπάθησαν να ρίξουν βρετανοί επιστήμονες. Εξετάζοντας το γονιδίωμα Αιθιόπων ανακάλυψαν ότι κάποια άτομα έφεραν γενετικά χαρακτηριστικά αφρικανικής προέλευσης αλλά και άλλα που μαρτυρούσαν «ξένη» καταγωγή.

Αναλύοντας ακόμη περισσότερο τα μακρινά αυτά γενετικά στοιχεία, ο δρ Λούκα Παγκάνι και η ομάδα του από το Ινστιτούτο Wellcome Trust Sanger, διαπίστωσαν ότι σχετίζονταν με γενετικά χαρακτηριστικά Σύρων και ατόμων που ζουν στην Ανατολική Μεσόγειο. Επίσης, είδαν ότι κατά πάσα πιθανότητα η πρόσμειξη του αφρικανικού και του ξενόφερτου γενετικού υλικού έγινε πριν από περίπου 3.000 χρόνια.

Γλωσσολογική επιβεβαίωση

Τα ευρήματα αυτά φαίνεται να επιβεβαιώνονται και μέσα από γλωσσολογική μελέτη, η οποία έδειξε ότι μια από τις τέσσερις βασικές γλωσσικές οικογένειες της Αιθιοπίας «μετανάστευσε» από την ίδια περιοχή πριν από περίπου 3.000 χρόνια.

«Η γλώσσα της Μέσης Ανατολής φαίνεται ότι ήρθε στην Αιθιοπία μαζί με τα γονίδιά της» αναφέρει ο Παγκάνι. «Ο θρύλος της βασίλισσας του Σαβά τοποθετείται στην ίδια χρονική περίοδο».

Oπως συμπεραίνει ο ίδιος στη μελέτη που δημοσιεύεται στo επιστημονικό έντυπο «The American Journal of Human Genetics», μπορεί η συνάντηση της βασίλισσας και του Σολομώντα να παραμένει ένας θρύλος, ωστόσο οι πληθυσμοί από τους οποίους αυτοί κατάγονταν φαίνεται ότι πραγματικά συναντήθηκαν κατά την συγκεκριμένη χρονική περίοδο.

Αναδημοσιευσα Από Βημα

Διαβάστε Περισσότερα ►

Καλή φυσική κατάσταση,

Η καλή φυσική κατάσταση προστατεύει από τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου και ενισχύει την αποτελεσματικότητα των στατινών

Ειρήνη Βενιού 

Το γρήγορο περπάτημα και η ποδηλασία περιορίζουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου,

Λονδίνο 

Αποτελεσματική «ασπίδα» για την υγεία μας με χαμηλό κόστος και χωρίς παρενέργειες αποτελεί σύμφωνα με αμερικανική μελέτη η σωματική άσκηση.

Όπως αναφέρουν οι επιστήμονες του Iατρικού Kέντρου Βετεράνων στην Ουάσινγκτον με δημοσίευσή τους στην επιθεώρηση «Lancet», το γρήγορο περπάτημα και η ποδηλασία αποδεικνύονται αποτελεσματικότερα από τη λήψη στατινών.

Η μελέτη

Στο πλαίσιο της μελέτης τους, οι ερευνητές συνέκριναν τα επίπεδα φυσικής κατάστασης 10.000 μεσήλικων εθελοντών. Κάποιοι από αυτούς λάμβαναν στατίνες, ενώ οι υπόλοιποι όχι.

Είδαν λοιπόν, ότι οι εθελοντές που είχαν καλή φυσική κατάσταση και δεν λάμβαναν στατίνες αντιμετώπιζαν κατά 50% μικρότερο κίνδυνο θανάτου εντός της επόμενης δεκαετίας, συγκριτικά με τους αγύμναστους συμμετέχοντες που λάμβαναν στατίνες.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, το γρήγορο περπάτημα και η ποδηλασία διαρκείας 150 λεπτών την εβδομάδα ήταν αρκετά ώστε να ενταχθεί κάποιος στην κατηγορία της «δυνατής» φυσικής κατάστασης. Η άσκηση κατά τη διάρκεια του συγκεκριμένου χρονικού περιθωρίου ωστόσο, τονίζουν οι επιστήμονες, θα πρέπει να είναι έντονη.

«Σκοπός μας δεν είναι να δώσουμε το μήνυμα ότι ο κόσμος θα πρέπει να πετάξει τις στατίνες και να ξεκινήσει το τζόγκινγκ. Το καλύτερο θα ήταν να συνδυάσει τις στατίνες με την σωματική άσκηση» υπογραμμίζει ο επικεφαλής της μελέτης, δρ. Πίτερ Κόκκινος.

Τα αποτελέσματα

Βάσει των ευρημάτων, οι εθελοντές με καλή φυσική κατάσταση οι οποίοι λάμβαναν στατίνες είχαν 70% μικρότερο κίνδυνο θανάτου μέσα στην επόμενη 10ετία από τους αγύμναστους που απλά έπαιρναν το χαπάκι.

«Τα αποτελέσματα της μελέτης μας ενισχύουν την θεωρία ότι η θεραπεία στατινών και η συχνή σωματική άσκηση μειώνουν σημαντικά τα ποσοστά θνησιμότητας, ανεξάρτητα με άλλα κλινικά χαρακτηριστικά. Οι ασθενείς που δεν μπορούν να πάρουν στατίνες, μπορούν να ακολουθήσουν ένα πρόγραμμα ήπιας άσκησης ώστε να απολαμβάνουν τα προστατευτικά οφέλη που απορρέουν από αυτήν. Στην περίπτωση πάλι εκείνων που έχουν μια πολύ καλή φυσική κατάσταση, η προστατευτική δράση της άσκησης είναι αντίστοιχη με εκείνη των ασθενών μέτριας φυσικής κατάστασης που λαμβάνουν και στατίνες. Άρα, η σωματική άσκηση η οποία βελτιώνει τη φυσική κατάσταση αποτελεί έναν αποτελεσματικό και ταυτόχρονα οικονομικό τρόπο προστασίας ενάντια του πρόωρου θανάτου και για τον λόγο αυτόν θα πρέπει να συνιστάται από τους γιατρούς» καταλήγουν στη δημοσίευσή τους οι επιστήμονες.

Αναδημοσιευσα Από Βημα

Διαβάστε Περισσότερα ►

Άνδρες, αφήστε τον καφέ και πιείτε πράσινο τσάι,

 

 

 

To πράσινο τσάι προτείνεται ως ιδανικό πρωϊνό ρόφημα για τους άνδρες

 

 

 

Θοδωρής Λαΐνας

 

Προσφέρει καλύτερη μνήμη και νοητικές επιδόσεις μετά το πρωινό ξύπνημα,

 

Βασιλεία

Ερευνητές στην Ελβετία υποστηρίζουν ότι όσον αφορά τους άνδρες το ιδανικότερο ρόφημα για να ξεκινήσουν την μέρα τους δεν είναι ο καφές αλλά το πράσινο τσάι. Οπως υποστηρίζουν, το πράσινο τσάι έχει ευεργετική επίδραση στον μηχανισμό της μνήμης αλλά και στη γνωστική ικανότητα.

 

Η μελέτη

 

Οι ερευνητές χώρισαν 12 άνδρες σε δύο ομάδες: τα μέλη της μίας ομάδας έπιναν ένα ρόφημα που περιείχε εκχύλισμα πράσινου τσαγιού και τα μέλη της άλλης κατανάλωναν το ρόφημα χωρίς το εκχύλισμα.

 

Οι ερευνητές μελέτησαν τις επιπτώσεις των δύο ροφημάτων στον εγκέφαλο των ανδρών ενώ εκείνοι εκτελούσαν ασκήσεις μνήμης με χρήση μαγνητικής τομογραφίας. Διαπίστωσαν ότι στους άνδρες που έπιναν πράσινο τσάι εμφανιζόταν αυξημένη δραστηριότητα του έξω ραχιαίου προμετωπιαίου φλοιού, μιας περιοχής του εγεφάλου που σχετίζεται με τη λεγόμενη «λειτουργική μνήμη» η οποία συνδέεται με τη συγκέντρωση και την επίλυση προβλημάτων λογικής και μαθηματικών.

 

Το μυστικό

 

Οπως φαίνεται η ευεργετική επίδραση του πράσινου τσαγιού στον εγκέφαλο οφείλεται σε μια ομάδα ουσιών που περιέχονται σε αυτό, τις πολυφαινόλες. Πρόκειται για ουσίες που βοηθούν στη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων και επιταχύνουν τη ροή του αίματος προς τον εγκέφαλο. «Το πράσινο τσάι είναι πιθανό να εμποδίζει την καταστροφή νευροδιαβιβαστών όπως η ντοπαμίνη και η επινεφρίνη που παίζουν ρόλο στην εγκεφαλική λειτουργία» αναφέρει ο Στεφάν Μπόργκβαρντ, του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου της Βασιλείας, εκ των επικεφαλής της έρευνας που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση «European Journal of Clinical Nutrition».

 

 

 

 

Αναδημοσιευσα Από Βημα

Διαβάστε Περισσότερα ►

Μια ώρα επιπλέον ύπνου «ρίχνει» την πίεση,

Ο καλός νυχτερινός ύπνος «θωρακίζει» την υγεία αποδεικνύει νέα μελέτη αμερικανών επιστημόνων

Ειρήνη Βενιού

Σε διάστημα μόλις έξι εβδομάδων η υπέρταση εξαφανίζετα,


Λονδίνο
Μια ώρα επιπλέον ύπνου την ημέρα την υπέρταση φαίνεται πως κάνει πέρα, σύμφωνα με νέα αμερικανική μελέτη των ερευνητών της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ.

Στο πλαίσιο της μελέτης τους, οι ειδικοί εξέτασαν τις περιπτώσεις 22 μεσήλικων ανδρών και γυναικών, των οποίων ο νυχτερινός ύπνος δεν ξεπερνούσε σε διάρκεια τις επτά ώρες και είχαν ξεκινήσει να εμφανίζουν τα πρώτα σημάδια υπέρτασης.

Η έλλειψη ύπνου και η στρεσογόνος καθημερινότητα έχουν συνδεθεί με τον αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης υπέρτασης. Οι ειδικοί πιστεύουν ότι η έλλειψη ύπνου επηρεάζει την ικανότητα του οργανισμού να ρυθμίζει τα επίπεδα των ορμονών που σχετίζονται με το στρες και μπορούν να οδηγήσουν στην αύξηση της αρτηριακής πίεσης.

Τα νέα ευρήματα των αμερικανών επιστημόνων έρχονται για πρώτη φορά να υποδείξουν ότι η αρτηριακή πίεση μπορεί να τεθεί υπό έλεγχο αυξάνοντας απλώς την διάρκεια του νυχτερινού ύπνου.

Η μελέτη

Για μία χρονική περίοδο έξι εβδομάδων, οι ερευνητές ζήτησαν από 13 εθελοντές να πηγαίνουν για ύπνο μια ώρα νωρίτερα από τη συνηθισμένη ώρα ύπνου τους. Από τους υπόλοιπους ζητήθηκε να συνεχίσουν το πρόγραμμα ύπνου που ακολουθούσαν μέχρι εκείνη τη στιγμή.

Για τη διαρκή παρακολούθησή τους, όλοι οι συμμετέχοντες φορούσαν συνεχώς φορητές συσκευές μέτρησης της αρτηριακής τους πίεσης, ενώ κατά διαστήματα υποβάλλονταν σε εξετάσεις αίματος και ούρων.

Όπως αναφέρουν οι ειδικοί με δημοσίευσή τους στο επιστημονικό έντυπο «Journal of Sleep Research», βάσει των αποτελεσμάτων φάνηκε ότι πέρα από τουλάχιστον 35 λεπτά επιπλέον ύπνου, οι εθελοντές που κοιμόντουσαν νωρίτερα κέρδισαν και την πτώση της αρτηριακής τους πίεσης κατά 8-14mmHg – δηλαδή περίπου κατά 0,8-1,4 βαθμούς.



Αναδημοσιευσα Από Βημα

Διαβάστε Περισσότερα ►

Τομάτες εναντίον κατάθλιψης,

Οι ζουμερές τοματούλες φαίνεται πως ανεβάζουν τη διάθεση, σύμφωνα με κινέζους και ιάπωνες επιστήμονες

Ειρήνη Βενιού 

Η κατανάλωσή τους μερικές φορές την εβδομάδα περιορίζει τη μελαγχολία,

Λονδίνο 

Την τιμητική τους φαίνεται ότι έχουν οι ταπεινές τοματούλες, καθώς, σύμφωνα με ευρήματα κινέζων και ιαπώνων επιστημόνων, η κατανάλωσή τους μερικές φορές την εβδομάδα μειώνει κατά 50% την πιθανότητα κατάθλιψης.

Οι επιστήμονες εξέτασαν δεδομένα που σχετίζονταν με τη νοητική υγεία και τις διατροφικές συνήθειες  σχεδόν 1.000 ανδρών και γυναικών ηλικίας 70 ετών και άνω.

Βάσει των αποτελεσμάτων της μελέτης τους, που παρουσιάζονται στο επιστημονικό έντυπο «Journal of Affective Disorders», όσοι από τους συμμετέχοντες έτρωγαν τομάτες 2-6 φορές την εβδομάδα είχαν κατά 46% λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν κατάθλιψη συγκριτικά με όσους τις κατανάλωναν λιγότερο από μια φορά την εβδομάδα. Η καθημερινή κατανάλωση τομάτας έδειξε να «ρίχνει» τον κίνδυνο κατά 52%.

Σύμφωνα με τους ερευνητές, η κατανάλωση άλλων φρούτων και λαχανικών δεν συνοδευόταν από παρόμοια οφέλη ως προς την ψυχική ισορροπία. Λόγω των υψηλών επιπέδων αντιοξειδωτικών ουσιών που περιέχουν οι τομάτες είναι γνωστές για τα προστατευτικά οφέλη που προσφέρουν στην υγεία. Αποτελούν μια πολύ καλή πηγή λυκοπενίου, το οποίο χαρίζει σε εκείνες το κόκκινο χρώμα τους και σε εμάς προστασία κατά του καρκίνου του προστάτη και κατά των καρδιαγγειακών νοσημάτων. 

«Από τα ευρήματα προκύπτει ότι μια διατροφή πλούσια σε τομάτες μπορεί να συμβάλλει στην πρόληψη της εμφάνισης καταθλιπτικών συμπτωμάτων. Αντίθετα, δεν παρατηρήθηκε παρόμοια δράση κατά την κατανάλωση άλλων φρούτων και λαχανικών» αναφέρουν οι ειδικοί στη δημοσίευσή τους.

Αναδημοσιευσα Από Βημα

Διαβάστε Περισσότερα ►

Κατακόρυφη πτώση της ανδρικής γονιμότητας παγκοσμίως!

Τα σπερματοζωάρια των σύγχρονων ανδρών θα αποτελούν σε λίγο... είδος σε έλλειψη, σύμφωνα με μια νέα ανησυχητική μελέτη






Θεοδώρα Τσώλη

Μεγάλη μελέτη δείχνει ότι ο αριθμός των σπερματοζωαρίων έχει μειωθεί κατά 1/3 τις τελευταίες δύο δεκαετίες,

Λονδίνο
Η αναπαραγωγική υγεία των ανδρών βρίσκεται σε κατακόρυφη «πτώση» , όπως δείχνει η μεγαλύτερη μελέτη που έχει διεξαχθεί ως σήμερα σχετικά με την ποιότητα και τη συγκέντρωση των σπερματοζωαρίων.

Μείωση κατά ένα τρίτο του αριθμού σπερματοζωαρίων

Στη μεγάλη αυτή μελέτη που περιελάμβανε 26.000 άνδρες και η οποία δημοσιεύεται στην επιθεώρηση «Human Reproduction» αναφέρεται ότι μεταξύ του 1989 και του 2005 ο μέσος αριθμός σπερματοζωαρίων έπεσε κατά ένα τρίτο, αυξάνοντας τον κίνδυνο υπογονιμότητας. Παράλληλα αντίστοιχη μείωση εμφάνισε και η ποσότητα υγιών σπερματοζωαρίων που «κολυμπούν» μέσα στο σπερματικό υγρό.

Τα νέα ανησυχητικά ευρήματα επιβεβαιώνουν άλλες μελέτες των τελευταίων 20 χρόνων από τις οποίες έχει προκύψει πως ο αριθμός σπερματοζωαρίων των ανδρών μειώνεται σε διαφορετικές χώρες. Πολλοί και διαφορετικοί παράγοντες θεωρείται ότι βρίσκονται στη «ρίζα» του προβλήματος: από τα στενά εσώρουχα ως τις τοξίνες του περιβάλλοντος. Ωστόσο δεν έχει ακόμη δοθεί καμία οριστική και πειστική απάντηση στο ζήτημα.

«Καμπανάκι» για τη δημόσια υγεία

Η μείωση του αριθμού των σπερματοζωαρίων έλαβε χώρα σταδιακά κατά τη διάρκεια 17 ετών διεξαγωγής της νέας μελέτης, γεγονός που μαρτυρεί ότι η τάση αυτή πιθανώς συνεχίζεται. Παρότι η μελέτη διεξήχθη στη Γαλλία ειδικοί αναφέρουν ότι έχει παγκόσμια ισχύ. Σύμφωνα μάλιστα με τους ερευνητές από το Ινστιτούτο για την Επαγρύπνηση σε Θέματα Υγείας St Maurice στους οποίους ανήκουν τα καινούργια αποτελέσματα «αυτά αποτελούν μια σοβαρή προειδοποίηση για τη δημόσια υγεία».

Η παγκόσμια μείωση του αριθμού των σπερματοζωαρίων των ανδρών συνοδεύεται από αύξηση στις περιπτώσεις καρκίνου των όρχεων – τα ποσοστά της συγκεκριμένης μορφής καρκίνου έχουν διπλασιαστεί τα τελευταία 30 χρόνια. Συγχρόνως και άλλες διαταραχές όπως η κρυψορχία εμφανίζουν αύξηση, γεγονός που είναι ενδεικτικό ενός «ανησυχητικού μοτίβου», κατά τους ερευνητές. Οι επιστήμονες από τη Γαλλία επισημαίνουν ότι υπάρχει μεγάλη ανάγκη να προσδιοριστούν πέρα από κάθε αμφιβολία οι παράγοντες που οδηγούν στη «βύθιση» της ανδρικής γονιμότητας ώστε να ληφθούν άμεσα τα κατάλληλα μέτρα για την αντιμετώπιση του προβλήματος.

Σύμφωνα με τον Ρίτσαρντ Σαρπ, καθηγητή αναπαραγωγικής υγείας στο Πανεπιστήμιο του Εδιμβούργου ο οποίος είναι ένας από τους πιο έγκριτους ειδικούς του πεδίου της συσχέτισης τοξινών του περιβάλλοντος και υγείας, η νέα μελέτη είναι «άκρως εντυπωσιακή» και δίνει μια απάντηση σε όσους αμφισβητούσαν μέχρι σήμερα ότι η πτώση της ανδρικής γονιμότητας σε παγκόσμιο επίπεδο αποτελεί γεγονός.

«Ενοχοι» η κακή διατροφή και τα χημικά του περιβάλλοντος

«Τώρα πια δεν υπάρχει αμφιβολία για την ύπαρξη του προβλήματος και είναι ώρα δράσης. Κάτι που σχετίζεται με τον σύγχρονο τρόπο ζωής – είτε αφορά τη διατροφή είτε το περιβάλλον – προκαλεί αυτήν την κατάσταση που συνεχώς επιδεινώνεται. Δεν γνωρίζουμε ακόμη ποιοι είναι οι σημαντικότεροι παράγοντες που οδηγούν σε μείωση του αριθμού αλλά και της ποιότητας των σπερματοζωαρίων στους άνδρες αλλά πιθανότατα αυτοί είναι η πλούσια σε λιπαρά διατροφή και η έκθεση σε χημικά του περιβάλλοντος».

Προκειμένου να καταλήξουν στα συμπεράσματά τους οι ερευνητές του Ινστιτούτου St Maurice χρησιμοποίησαν στοιχεία από 126 κλινικές γονιμότητας στη Γαλλία – στις κλινικές αυτές συνελέγησαν δείγματα σπέρματος από τους συντρόφους γυναικών με προβλήματα στις σάλπιγγες. Οι άνδρες η μέση ηλικία των οποίων ήταν τα 35 έτη δεν εμφάνιζαν προβλήματα γονιμότητας και έτσι θεωρήθηκε ότι αποτελούν αντιπροσωπευτικό δείγμα του γενικού ανδρικού πληθυσμού.

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η συγκέντρωση σπερματοζωαρίων ανά χιλιοστόλιτρο (ml) σπέρματος μειώθηκε σταδιακά κατά 1,9% ετησίως στη διάρκεια των 17 ετών παρακολούθησης – από 73,6 εκατομμύρια σπερματοζωάρια ανά ml σπέρματος το 1989 σε 49,9 εκατομμύρια σπερματοζωάρια ανά ml σπέρματος το 2005. Συγχρόνως η αναλογία φυσιολογικών σπερματοζωαρίων μειώθηκε κατά 33,4% κατά το ίδιο χρονικό διάστημα.

Προβλήματα σύλληψης

Πρέπει να υπογραμμιστεί πως παρότι ο μέσος αριθμός σπερματοζωαρίων των ανδρών που προέκυψε από τη μελέτη ήταν αρκετά επάνω από το κατώφλι της ανδρικής υπογονιμότητας – αυτό έχει οριστεί στα 15 εκατομμύρια σπερματοζωάρια ανά ml σπέρματος – βρισκόταν κάτω από το κατώφλι των 55 εκατομμυρίων σπερματοζωαρίων ανά ml σπέρματος, το οποίο κατά τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας χαρίζει επιμήκυνση του χρόνου σύλληψης. Άλλες ευρωπαϊκές μελέτες έχουν δείξει ότι ένας στους πέντε νέους άνδρες εμφανίζει αριθμό σπερματοζωαρίων τόσο χαμηλό ώστε να προκαλούνται προβλήματα σύλληψης.

Πώς «τονώνεται» το σπέρμα

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής θεωρείται κύριος υπαίτιος για τα προβλήματα στην ανδρική γονιμότητα. Ιδού κάποιες απλές συμβουλές προς τους άνδρες οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία των σπερματοζωαρίων

1. Φροντίστε να φοράτε άνετα εσώρουχα – προκειμένου να παράγουν υγιές σπέρμα οι όρχεις πρέπει να έχουν θερμοκρασία χαμηλότερη από αυτή του σώματος

2. Ακολουθήστε διατροφή «φτωχή» σε κορεσμένα λιπαρά

3. Αποφύγετε το κάπνισμα, την κατανάλωση αλκοόλ, τη χρήση ναρκωτικών ουσιών και την παχυσαρκία

4.Μειώστε κατά το δυνατόν την έκθεση σε χημικά της βιομηχανίας όπως αυτά που χρησιμοποιούνται για την κατασκευή πλαστικών και τα οποία μιμούνται τη δράση των οιστρογόνων, γυναικείων ορμονών

5. Προστατεύστε τις έγκυες γυναίκες – ολοένα και περισσότερα στοιχεία μαρτυρούν ότι η συνεχής μείωση του αριθμού των σπερματοζωαρίων μπορεί να έχει τη βάση της σε όσα συμβαίνουν εντός της μήτρας

6. Αποφύγετε τη χρήση αντικαταθλιπτικών φαρμάκων – σε κάποιες σπάνιες περιπτώσεις η κατανάλωσή τους έχει συνδεθεί με μείωση του αριθμού των σπερματοζωαρίων

Αναδημοσιευσα Από Βημα

Διαβάστε Περισσότερα ►